Kas gelişimi için yapılan antrenmanların önemi tartışılmaz bir gerçektir. Ancak, bu antrenmanların kaslarda oluşan oksidatif stresi arttırabileceği de bilinmektedir. İşte burada antioksidanların rolü devreye girer. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olan bileşiklerdir. Hacim antrenmanları, kasların büyümesini hedefleyen yoğun egzersizlerdir. Bu antrenmanlar sırasında kas hücrelerinde enerji üretimi artar ve serbest radikallerin […]